Có nhiều phương pháp học tập khác nhau như: học qua vận động, học qua thính giác, học qua thị giác. Và mỗi đứa trẻ lại thích hợp với một phương pháp khác nhau. Vì vậy các cha mẹ hãy để cho con mình được trải nghiệm, kết hợp giữa các phương pháp học để việc hấp thụ kiến thức được hiệu quả nhất cũng như để trẻ luôn có hứng thú trong học tập.

Tác dụng dễ nhận thấy nhất khi cho trẻ vận động, vui chơi trơi ngoài trời là cải thiện sức khỏe, hệ miễn dịch của trẻ. Ngoài ra, không phải bố mẹ nào cũng biết, cho trẻ vận động còn giúp trẻ học hỏi và phát triển được nhiều kỹ năng hơn, đặc biệt là vận động ngoài trời.

Vận động giúp trẻ học hỏi và phát triển nhiều kỹ năng

Ở mỗi giai đoạn khác nhau thì các bài vận động dành cho trẻ cũng không giống nhau. Tuy nhiên, bố mẹ cần lưu ý cần cho trẻ tập các động tác khởi động nhẹ nhàng trước. Bố mẹ có thể tập cho trẻ làm quen với các động tác khởi động đơn giản như sau:

      - Vươn tay: Giơ hai tay lên cao, rướn người cao theo tay, sau đó hạ xuống và lặp lại.

      - Chạy: Chạy nâng chân nhẹ nhàng tại chỗ hoặc chạy vòng quanh.

      - Nhảy: Hai tay giơ thẳng lên trời, nhảy bật tại chỗ hoặc nhảy về phía trước.



Hãy nhớ luôn cho con khởi động trước khi tập bất cứ bài tập vận động nào

Các bài vận động phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ:

Nên hình thành thói quen vận động cho trẻ ngay từ sớm, trẻ chắc chắn sẽ thích và hứng thú hơn.

- 0 - 3 tháng: Trẻ chưa biết tự vận động, cha mẹ massage cho trẻ, lật người cho bé nằm ở nhiều tư thế khác nhau. Khi đó trẻ được quan sát mọi vật xung quanh ở góc độ khác. Hoạt động này như một hoạt động giúp trẻ khám phá.

- 3 - 6 tháng: Trẻ vận động tay chân ngày càng nhiều, trẻ bắt đầu biết lật người. Tập cho trẻ nằm sấp, nằm ngửa, tự lật ngửa. Ngoài ra, cho trẻ chơi các đồ chơi vận động cho mắt, tay, chân...

- 6 - 12 tháng: Cho trẻ tập ngồi, tập bò, tập đứng, tập đi. Các hoạt động ở giai đoạn này đa dạng hơn do tốc độ hoạt động chân tay của trẻ ngày càng nhanh.

- 1 - 3 tuổi: Lựa chọn các bài có thể phát triển các hoạt động phối hợp vận động như bò, leo, chạy, nhảy...

- 3 - 5 tuổi: Giai đoạn này trẻ thích hợp với các hoạt động ngoài trời để trẻ được tắm nắng, hít thở không khí trong lành và vừa vận động vừa chơi đùa. Ví dụ như các hoạt động: nhảy dây, kéo co, bơi lội, chơi bóng, tập thể dục nhịp điệu, đi xe đạp...

- 5 - 7 tuổi: Trẻ đã có thể chơi các môn thể thao bài bản hơn như bơi lội, bóng rổ, võ thuật...

- 8 - 12 tuổi: Giai đoạn này trẻ có một thể lực tốt, dẻo dai, tốc độ nhanh nhạy, sự chịu đựng bền bỉ và kiên nhẫn nên có thể cho trẻ bắt đầu chơi các môn thể thao như bóng bàn, cầu lông, tennis, khiêu vũ...

Ở mỗi giai đoạn phát triển, trẻ cần có bài tập vận động phù hợp

Điều bố mẹ cần lưu ý!

- Nên cho trẻ tập từ mức thấp đến cao, luôn có khởi động trước khi tập.

- Tùy thuộc thể trạng của trẻ để chọn những môn thể thao cho phù hợp. Nếu trẻ có xu hướng thừa cân, nên chọn bơi lội, đá cầu, cầu lông. Tuy nhiên, với những trẻ sức yếu hơn thì không nên chọn những môn đòi hỏi mất nhiều năng lượng, chỉ nên chọn các môn vừa sức.

- Tùy vào năng khiếu và sở thích để hướng trẻ chơi các môn thể thao phù hợp, không nên ép trẻ chơi khiến trẻ không thích, sợ hãi và không hào hứng

- Cho trẻ bổ sung nước trong quá trình tập luyện, nên uống nước lọc là tốt nhất, không nên uống nước hoa quả, nước có ga. Khi uống cần dạy trẻ uống từ từ, không uống nhiều cùng một lúc.

 

Xem thêm:  Việc làm nhỏ của cha mẹ thay đổi lớn nơi con.

                   – Muốn con thành công trong tương lai cha mẹ hãy thay đổi lời nói.

Jane Nguyễn _ Hè Việt

(Tổng hợp)